تبلیغات
اسمهای کهن

دانلود نوحه جدید سید مهدی میرداماد

یکشنبه 4 شهریور 1397 01:02 ق.ظ

 

دانلود نوحه جدید سید مهدی میرداماد

تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا
♫..+
الله اکبر دم سحره وقت اذونه
میره به مسجد غریبونه
نماز آخر و بخونه
وای از دل مولا ، وای از دل زهرا
الهی دخترش نبینه سر شکسته ی پدَرو
بسه همون یه روز می بینه سر میون تشت زَرو
♫..+
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا
الله اکبر فدای چشم تر علی♪♪
تو سجده ی آخر علی
می ریزه خون از سر علی
وای از دل ارباب ،افتاده تو محراب
♫+-+♪
عمیقه زخم فرق سرش
دل حسن رو می سوزونه♪
محاله بیشتر از دو سه روز
کنار بچه هاش بمونه
♫.-+-//
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا

الله اکبر می گیره شهر کوفه عزا
تو این شبای ماه خدا
چه کربلایی شده به پا♪
می خونه از امشب ، وای از دل زینب
♫+-+♪
شبیه اون روزا مدینه♫
شروع روضه خونی شده
.♫♪♭
می مونه یادگاری براش
عمامه ای که خونی شده
♫*-*-*♪
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا

دانلود نوحه جدید سید مهدی میرداماد


 

دانلود آهنگ جدید از سایت شب صدا

جمعه 2 شهریور 1397 11:29 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید از سایت شب صدا

دانلود آهنگ جدید

من قول دادم که اگه رفتم دست پُر باشم
بگم از زندونیا سخت! حال و هوایِ هم سلولیام قتل
همه کفه بخششن
هر دوشنبه دلگرم میشن
چهارشنبه ها سرد میشن
کی می دونه جمعه ها چقد دلتنگ میشن
با یه ایشاله آزادیت دعا می کرد داد میزد داستان میگفت

محل می رفت می خندید حرف میزد، ولی تهش با گریه، دلش بد لک میزد
همه کفه بخششن نشه یه روز نبخشیده شن
توو این دلِ سنگینِ شب نشه شاکیا واسه جبران ترغیب بشن نشه
خدا زد به نامِ بخشنده حرف
تَش نذار داستان شه تلخ
می دونم خیلی سخته
ولی به مولا همه کفه بخششن
دانلود آهنگ جدید حمید صفت به نام عجایب شهر


 

بهترین روش برای تسکین دردهای دوران قاعدگی

شنبه 12 خرداد 1397 01:03 ب.ظ

 

بهترین روش برای تسکین دردهای دوران قاعدگی

  • بهترین روش برای تسکین دردهای دوران قاعدگی

    اگر از دردهای دوران قاعدگی خسته شده اید ما بشما پیشنهاد می کنیم که مقاله امروز را بخوانید تا این دوران رابا آرامش سپری کنید. هرماه برای خانم‌ها به دو قسمت تقسیم میشود؛ دوهفته‌ای که حال‌شان خوب است و دوهفته‌ای که بی‌حوصله و بی حال هستند! البته شدت این موضوع در افراد مختلف میتواند متفاوت باشد.

    با این حال اغلب خانم‌ها از یک هفته مانده به قاعدگی‌شان تغییرات خلق‌وخو، درد‌های سینه، درد زیر شکم، سردرد و… را تجربه میکنند و باوجود همه ی سختی‌اش، با آن کنار می آیند. اما گاهی اوقات این علائم آن قدر شدید است که زندگی فرد را مختل میکند! اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید این مقاله را بخوانید.

    بهترین روش برای تسکین دردهای دوران قاعدگی

    مقصر اصلی پروژسترون است

    «PMS» مخفف «Premenstrual Syndrome»یا همان «سندروم پیش از قاعدگی» است؛ یعنی تمام اتفاقاتیکه در دوهفته دوم سیکل قاعدگی «از 15 روزبعد از نخستین روز خون ریزی» رخ می دهد. این اتفاقات طبق معمول به‌دلیل تغییرات هورمونی در بدن روی میدهند و بیشتر از همه ی عامل آن هورمون پروژسترون است.

    پروژسترون و استروژن هردو از هورمون‌های زنانه هستند که در بدن باهم به حالت تعادل کار میکنند. بالا و پایین رفتن این هورمون‌ها نشان دهنده تخمک‌گذاری و بعد عدم بارداری و عادت‌ماهانه است.

    آرام کردن زنان در دوران قاعدگی

    هورمون استروژن در ابتدای سیکل بالا میرود سپس از نیمه سیکل که فولیکول پاره شده و تخمک آزاد می شود ماده‌ای به نام جسم زرد ایجاد میشود که تولیدکننده پروژسترون است. پروژسترون رحم رابه حالت ترشحی در می‌آورد تا بعداً اگر بارداری اتفاق افتاد جنین بتواند به‌اسانی در رحم جای گزین شود و لانه‌گزینی کند.

    عصبی میشوید و به همه ی گیر می دهید؟

    هورمون پروژسترون هم خواص خوب و هم خواص بد دارد. یکی از خواص خوب آن همان‌ طور که ذکر شد نگه داری بارداری و شل کردن رحم است. اما یکی از خواص بد آن احتباس آب است و بیشتر همین عامل است که هم روی سلول‌های مغز اثر می گذارد و هم روی اندام‌ها و سینه‌ها.

    اغلب خانم‌ها طبق معمول از روز 15 عادت‌شان حالت سفت شدن و درد سینه‌ها، اختلالات خلق‌وخو به‌ صورت افسردگی، تحریک‌پذیری، عصبانیت و… را نسبت به نیمه اول سیکل تجربه می کنند. بعضی اوقات هم دردهای زیر شکم و ورم اندام‌ها به‌خصوص پاها احساس میشود. همگی این‌ها از علائم PMS هستند.

    کدام دارو مناسب شماست؟

    برای اصلاح این سندروم و علائم آن پیشنهادات زیادی شده است، یکی از داروهایی که دراین زمینه استفاده می شود داروی گیاهی «ویتاگنوس» است. داروی دیگر «سوپرمیکس» یا روغن گل مغربی است.استفاده از ویتامین E نیز به برخی افراد توصیه میشود؛ به‌خصوص مصرف هم زمان سوپرمیکس و ویتامین E در کاهش دردهای سینه بسیار موثر است. برای بعضی افراد نیز جهت رفع حالت ورم داروی «اسپیرونولاکتون» توصیه میشود.

    این دارو مدر است و باعث کاهش ادم پاها، اندام‌ها و حتی مغز می شود. افرادی که دچار افسردگی شدید میشوند متاسفانه گاهی اوقات ممکن است وادار باشند از داروهای آرامبخش مثل فلوکستین استفاده کنند. داروهای دیگری هم برای کاهش علائم PMS ذکر شده‌اند مثل «بروموکریپتین» یا داروهای تقویتی گیاهی دیگر که از رازیانه گرفته میشوند.

    همه ی داروها رابا هم نخورید

    برای همه ی افراد نمیتوان یک نسخه واحد تجویز کرد. برای مثال بیماران زیادی داریم که برای‌شان ویتاگنوس را امتحان می کنیم و خوب به آن جواب می دهند. بیمارانی هم هستند که دردهای سینه‌شان بیشتر است و سوپرمیکس و ویتامین E را برای‌شان امتحان میکنیم و میبینیم

    خیلی آسان‌تر می شوند. یک عده هم هستند که ورم‌ها بیشتر اذیت‌شان میکند، بنابر این اسپیرونولاکتون را برای‌شان تجویز می کنیم و مشکل‌شان رفع می شود، پس باید داروها را یکی‌یکی روی بیمار امتحان کنیم تا مشخص شود به چه دارویی بیشتر جواب میدهد نه این که همه ی این داروها رابا هم برایش تجویز کنیم.

    این درد را جدی بگیرید و به بیمارستان بروید

    گاهی اوقات افراد دراین دوره دردهایی را زیر شکم‌شان احساس می کنند که بیشتر بعلت احتباس آب است، اما گاهی نیز این دردها شدیدتر میشوند زیرا فولیکولی که پاره شده متاسفانه در داخلش خون ریزی میکند که به آن «جسم زرد خون ریزی دهنده» یا «کورپوس لوتئوم هموراژیک» گفته میشود.

    این حالت درست بعد از تخمک‌گذاری با درد نسبتا شدیدی در زیر شکم همراه است که با سونوگرافی کاملا مشخص می شود. درمان آن هم طبق معمول فقط نظارت است. اگر بیمار روی درمان ضدانعقادی مثل آسپیرین یا وارفارین باشد حتماً باید به دکتر مراجعه کند چون میزان این خون ریزی میتواند زیاد باشد. پس عامل هر دردی PMS نیست و نباید نسبت به این‌گونه دردهای شدید بی‌اهمیت بود.اگر درد واقعا شدید باشد و بیمار نتواند راست راه برود یا نتواند بخوابد حتماً باید به بیمارستان یا دکتر معالجش مراجعه کند.

    نکته مهم: قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل حتماً با دکتر خود مشورت کنید.

    طب سنتی چه پیشنهادی دارد؟

    – افرادی که مزاج سرد و خشک یا گرم و خشک دارند، بیشتر دچار درد و اختلال‌های دوران قاعدگی می شوند که با اصلاح مزاج، میزان دردها کاهش می یابد. برای مثال افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، میتوانند با مصرف دمکرده ترکیبات زیره و انیسون از اثرات ضداسپاسم و ضددرد آن بهره ببرند. افرادی که مزاج سرد و خشک دارند هم میتوانند با مصرف دمنوش گل‌گاوزبان درد خودرا کاهش دهند.

    – خوردن غذاهایی با طبع سرد مثل ماست یا کاهو ممکن است درد شکم را در قاعدگی افزایش دهد. درمقابل آن، خوردن خوراکی‌های به اصطلاح گرم مانند خرما یا نان‌های سبوس‌دار مانند نان جو میتواند دردها رابه میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

    – زنجبیل در التیام درد قاعدگی مانند اسیدفولیک و ایبوپروفن عمل می کند! اگرهم به طعم آن علاقه‌ای ندارید، میتوانید از کپسول‌های زنجبیل استفاده کنید.

    – دمکرده بابونه، سنبل‌الطیب، گل‌گاوزبان، تمشک و سرخ‌ولیک در کاهش درد عادت‌ماهانه و ایجاد آرامش بسیار موثر هستند. هریک از این دمکرده‌ها را میتوانید بصورت جداگانه یا مخلوط تهیه کنید و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنید.

    – برای کاهش دردهای زیرشکم باید چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت بطور موضعی روغن بابونه را زیر ناف خود ماساژ ملایم دهید، اما انجام اینکار در دوران عادت ماهانه توصیه نمیشود.

    – ماساژ زیر ناف با روغن زنجبیل در اوقاتی که خون ریزی طبیعی و همراه با درد است، در کاهش علائم قاعدگی موثر است.

    – از عرق رازیانه و بومادران استفاده کنید، به‌خصوص اگر درد همراه با خون ریزی زیاد باشد باید از هفت روز قبل، صبح‌ها یک استکان عرق رازیانه رقیق ‌شده با آب و یک استکان عرق بومادران رقیق ‌شده با آب میل کنید. در روزهای دوم و سوم عادت ماهانه هم میتوانید اینکار را ادامه دهید.

    – یک دوم قاشق غذاخوری سنبل‌الطیب، یک قاشق مرباخوری گل‌گاوزبان و یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه رابا هم مخلوط و دم کرده ودر فواصل دو دوره یا در ایام عادت ماهانه میل کنید. این نوشیدنی باعث کاهش استرس، خشم و دردهای قاعدگی میشود.

    – اگر پیش از آغاز خون ریزی احساس درد میکنید، سه قاشق غذاخوری زرشک پلویی را دریک لیوان آب به مدت یک دقیقه جوشانده و محلول صاف شده آنرا پس از 10دقیقه دم کردن، میل کنید. بعد از 10ساعت هم می توانید بار دیگر از این محلول بنوشید.

    – افرادی که خون ریزی‌شان به صورت لکه‌‌بینی است، میتوانند برای کاهش درد خود از دمکرده گل‌گاوزبان استفاده کنند. برای این منظور باید 10گرم گل‌گاوزبان رابه همراه یک شماره لیمو عمانی و دو لیوان آب بجوشانید تا زمانی که تنها یک لیوان از محلول باقی بماند، سپس آنرا از صافی رد کرده و بنوشید.

    – مصرف روزانه یک لیوان چای‌ دارچین همراه با صبحانه تاثیر بسیار زیادی روی آرامش و کاهش درد قاعدگی میگذارد.

    صبور باشید!
    شما نباید انتظار داشته باشید زمانی که درد شدید دارید، مصرف یک جوشانده گیاهی به سرعت دردتان را تسکین دهد، بلکه درمان‌های گیاهی را باید به‌طور مداوم ادامه دهید و صبور باشید. البته قبل از مصرف دستورات گیاهی باید با دکتر متخصص مشورت کنید. گاهی ممکن است درمان‌های گیاهی با درمان‌های دارویی اختلال پیدا کنند و تاثیر یک دیگر را کاهش یا افزایش دهند یا عوارض جانبی داشته باشند.

    قرص ضدبارداری مفید است یا مضر؟

    بعضی داروها مانند قرص‌های ضدبارداری با تنظیم هورمون‌ها، قاعدگی را آسان‌تر می کنند. البته یادتان باشد که قرص‌های ضدبارداری انواع گوناگون دارند ودر افرادی که از قرص‌های ضدافسردگی استفاده میکنند، مصرف آن ها ممنوع است. همچنین این داروها برای همه ی خانم‌ها کارساز نیستند ودر بعضی‌ها می توانند علائمی هم چون نشانه‌های سندروم پیش از قاعدگی را ایجاد کنند ازجمله درد سینه و افسردگی.

    برنامه غذایی خودرا تغییر دهید

    – یک هفته قبل از شروع عادت ماهانه، بهتر است روزانه از اسفناج به‌ صورت خام در سالاد همراه با گردو یا به‌ صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنید.

    – مصرف اسیدهای چرب را افزایش دهید. برای این منظور از خوراکی‌هایی مانند ماهی، آجیل‌ها مثل گردو، بادام یا دانه‌هایی مانند کنجد استفاده کنید.

    – مکمل منیزیم مصرف کنید. بعضی خانم‌ها به‌دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای پیش از دوره ماهانه میشوند، بنابر این به این افراد توصیه میشود یک هفته قبل از عادت ماهانه، شروع به مصرف روزانه 500میلی‌گرم منیزیم به علاوه 50 میلی‌گرم ویتامین 6B کنند تا کمتر دچار درد و گرفتگی‌ زیر شکم شوند.

    – با نزدیک شدن به قاعدگی مصرف ویتامین‌های گروه B را افزایش دهید. همچنین میتوانید طبق تجویز دکتر از مکمل‌های غذایی ویتامین B استفاده کنید، در غیر این صورت مصرف تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب هم میتواند به کاهش این عوارض و دردها کمک ‌کند.

    – مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید؛ ازجمله شیر، ماست، پنیر و سبزیجات سبز برگی مانند اسفناج، جعفری، کرفس و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی‌گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش میدهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمیتواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید.

    – از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا را کاهش دهید یا کلا قطع کنید. کافئین شما را تبدیل به یک خانم زودرنج و به‌شدت حساس میکند!

    – تعداد وعده‌های غذایی‌تان را افزایش دهید ودر هر وعده حجم کمی غذا بخورید تا نفخ‌تان کاهش پیدا کند. توصیه می شود روزانه 6وعده کوچک بجای سه وعده بزرگ غذا بخورید.روزی هشت تا 12 لیوان آب بخورید تا دچار کم‌آبی نشوید. کم‌آبی باعث تشدید سردرد و خستگی میشود.

    سراغ شور و شیرین‌ها نروید

    خیلی از خانم‌ها در روزهای قبل از قاعدگی سراغ خوراکی‌های شیرین و شور میروند. این درحالی است که مصرف خوراکی‌های شور باعث افزایش احتباس آب در بدن و مصرف خوراکی‌های شیرین باعث افزایش خواب‌آلودگی میشود. نمک همچنین باعث تشدید پف و ورم به‌خصوص در ناحیه صورت می شود.

    قند نیز شما را چاق می کند و به شکل چربی در بدن تان ذخیره میشود. پس هر زمان که خواستید سراغ بسته چیپس و… بروید بجای آن چند ساقه کرفس یا خیار رابه‌صورت خلالی خرد کنید و با سس مخلوط ماست، سرکه بالزامیک، روغن‌زیتون و لیموترش میل کنید.

    از تختخواب جدا شوید

    فعالیت و ورزش سبک دراین دوران نه‌تنها منعی ندارد بلکه به عضلات آرامش میدهد و مشکلات جسمی و روانی قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. باید بدانید که بدترین کار، دراز کشیدن روی تخت و بی‌حرکت ماندن است؛ پس حتماً روزانه 30 تا 45دقیقه ورزش‌های هوازی و کششی مثل یوگا، پیاده‌روی، ایروبیک ملایم، دوچرخه‌سواری، شنا و … انجام دهید. دو تا سه بار در هفته نیز می توانید ورزش‌های سنگین‌تر مانند وزنه‌برداری را انجام دهید. یادتان نرود تنها زمانی از ورزش نتیجه می گیرید که آن رابه‌صورت برنامه روزانه‌ دربیاورید. ورزش کردن فقط در هفته قبل از عادت‌ماهانه اثربخش نخواهد بود.

    کدام مسکن مناسب شماست؟

    برای نظارت درد عادت ماهانه استفاده از مسکن‌هایی مثل استامینوفن، دیکلوفناک، ژلوفن، بروفن‌ و ناپروکسن یا ترکیبات کاهنده اسپاسم مانند هیوسین پیشنهاد میشود. استفاده از این ترکیبات همچنین باعث کاهش میزان خون ریزی خواهد شد. اگر چه اغلب این مسکن‌ها نیازی به نسخه دکتر ندارند

    اما بدون عوارض جانبی هم نیستند. برای مثال افراد زیر 16 سال نباید آسپیرین بخورند و افراد مبتلا به آسم نباید ایبوپروفن مصرف کنند. به یاد داشته باشید که کم‌عارضه‌ترین مسکن، استامینوفن است.

    گرما بهترین دوست شماست

    – کیسه آب گرم را روی شکم، کمر و لگن خود قرار دهید یا این که می‏توانید از حوله‏ای گرم یا تشک حرارتی برای اینکار استفاده کنید. گرما جریان خون را افزایش داده و به عضلات استراحت می دهد.

    – دوش آب گرم بگیرید! در دوران قاعدگی، حمام کردن روزانه نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست. اینکار باعث کاهش درد، خستگی، کسالت و از بین رفتن بوی بد می شود. یادتان باشد که هنگام استحمام، شست‌وشوی بدن باید بصورت ایستاده انجام شود و از نشستن درون وان آب خودداری کنید.

    – از تماس با آب و هوای سرد و نشستن در مکان‌های بسیار سرد یا بسیار گرم دراین دوره پرهیز کنید.

    مراقب عفونت‌های زنانه باشید

    بعلت باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگی توجه به بهداشت فردی اهمیت بیشتری پیدا میکند. پس برای جلوگیری از عفونت در دوران قاعدگی باید پس از هر بار دستشویی رفتن، ناحیه تناسلی رابا دستمال تمیز کاملا خشک کنید. همچنین تا حد امکان سعی کنید برای شست‌وشو از آب سرد استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث انقباض و درد زیر شکم شود. نوارها را نیز هر سه تا چهار ساعت یکبار حتماً عوض کنید.


 

دانلود آهنگ نترس از علی یاسینی

شنبه 5 خرداد 1397 12:05 ق.ظ

 

دانلود آهنگ نترس از علی یاسینی
دانلود آهنگ جدید و گوش دادنی نترس از علی یاسینی با دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ به صورت فایل Mp3
دانلود آهنگ نترس با لینک پر سرعت و پخش آنلاین
تنظیم قطعه: مسعود جهانی
Ali Yasini – Natars

♮ ♫ ♮ وقتی تنت ازم دور میشه نمیدونی چقده بد میگذره
♮ ♫ ♮ مگه کسی تو دنیا کسی از تو به من نزدیکتره
♮ ♫ ♮ هر روز ببینمت سیر نمیشم از دیدنت
♮ ♫ ♮ جون هر دوتامون نرو پیش تو نمیشه …

 


 

دانلود آهنگ جدید امیر تاجیک قولای تو ریسکن

سه شنبه 14 شهریور 1396 09:49 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید امیر تاجیک به نام قولای تو ریسکن با لینک مستقیم و پخش آنلاین

  • دانلود آهنگ جدید امیر تاجیک به نام قولای تو ریسکن با لینک مستقیم و پخش آنلاین

    دانلود آهنگ جدید امیر تاجیک به نام قولای تو ریسکن

    دانلود آهنگ جدید امیر تاجیک به نام قولای تو ریسکن با لینک مستقیم و پخش آنلاین

    Download New Music Amir Tajik Gholaye To Riskan

    از جناب موزیک با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    داره بارون میزنه بارونم مثل منه

    دورم از اون که باهام با نگاش حرف میزنه

    رفته احساس منو کشته حالا زنگ میزنه

    داره بارون میزنه کل شهر مثل همه

    قولای تو ریسکن

    داره بارون میزنه بارونم مثل منه

    دورم از اون که باهام با نگاش حرف میزنه

    رفته احساس منو کشته حالا زنگ میزنه

    داره بارون میزنه کل شهر مثل همه

    تو که رفتی چرا باز فکر من زد به سرت

    راجب من تو چی فکر کردی باشم دور برت

    دیگه دنبال تو نیستم خام چشمای تو نیستم

    با تو بودن واسه من دردسره قولای تو ریسکن

    دیگه دنبال تو نیستم خام چشمای تو نیستم

    با تو بودن واسه من دردسره قولای تو ریسکن

    داره بارون میزنه

    داره بارون میزنه کل شهر مثل همه

    تو که رفتی چرا باز فکر من زد به سرت

    راجب من تو چی فکر کردی باشم دور برت

    راجب من تو چی فکر کردی باشم دور برت

    دیگه دنبال تو نیستم خام چشمای تو نیستم

    با تو بودن واسه من دردسره قولای تو ریسکن

    دیگه دنبال تو نیستم خام چشمای تو نیستم

    با تو بودن واسه من دردسره قولای تو ریسکن


برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، جدید ، امیر ، تاجیک ، قولای ، تو ،
 

دانلود اهنگ جدید

پنجشنبه 26 مرداد 1396 10:15 ب.ظ

 

گلد صدا از سایت های معتبر دانلود اهنگ جدید می باشد از ویژگی های این سایت

 

دانلود آهنگ شاد  خواننده ها، دانلود آهنگ غمگین و …… است که به صورت لحظه ای میتوانید آهنگ های

جدید رو در سایت مشاهده کنید ، گلد صدا رسانه ای برای ارتباط با هنرمندان می باشد شما میتوانید

هم اکنون موزیک مورد نظر خود را درخواست کنید و یا اهنگ خوانده شده خود را با قیمتی اندک

در گلد صدا منتشر کنید

آرشیو خواننده های برتر مانند محسن چاوشی،رضا صادقی،شهرام شکوهی،سهراب اسدی،مهدی جهانی،احسان خواجه امیری،پویا بیاتی،حمید عسگری و … را از این سایت به صورت کامل دانلود نمایید

این رسانه در راستای پیشرفت چشم گیر در زمینه ی موزیک می باشد و در آینده ای نزدیک تر به یکی از برترین رسانه های مجاز موزیک تبدیل می شود

 

دانلود آهنگ جدید یکی از پر جستجو ترین کلمات در میان ایرانی هاست که دغدغه بسیاری از ما پیدا کردن آهنگ های مناسب است به همین منظور به شما سایت گلد صدا را پیشنهاد میکنیم

در هر صفحه دانلود موزیک شما با امکاناتی نظیر دانلود با کیفیت های 128 و 320 ، پخش آنلاین ، امتیاز دهی و ... لذت موزیک را خواهید چشید.


برچسب ها: دانلود ، اهنگ ، جدید ،
 

ثبت سفارش 18 قلم کالا منوط به ارائه گواهی فعالیت نمایندگی شرکت خارجی شد

سه شنبه 14 دی 1395 09:09 ب.ظ

 

ثبت سفارش 18 قلم کالا منوط به ارائه گواهی فعالیت نمایندگی شرکت خارجی شد

  • ثبت سفارش 18 قلم کالا منوط به ارائه گواهی فعالیت نمایندگی شرکت خارجی شد
    سازمان توسعه تجارت در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: ثبت سفارش و ترخیص 18 ردیف تعرفه منوط به ارائه گواهی فعالیت نمایندگی شرکت‌های خارجی از سوی مرکز اصناف و امور بازرگانان ایران شد.

    به گزارش ایرنا از روابط عمومی سازمان توسعه تجارت ایران، این 18 ردیف تعرفه‌ای مربوط به گروه‌های لوازم خانگی و برق و الکترونیک است که ثبت سفارش و ترخیص آنها از گمرکات کشور نیازمند ارائه گواهی فعالیت نمایندگی شرکت خارجی و رعایت قوانین و مقررات مربوطه است.

    بر این اساس، در گروه لوازم خانگی ثبت سفارش و واردات کالاهای دستگاه تهویه مطبوع جدا از هم، سایر دستگاه‌های تهویه شامل ایستاده و پنجره‌ای و ...، یخچال فریزرهای توام شده مجهز به درهای خارجی جداگانه، یخچال خانگی نوع تراکمی، ماشین ظرفشویی از نوع خانگی، ماشین‌های رختشویی تمام اتوماتیک، ماشین لباسشویی دو قلو نیمه اتوماتیک پنج کیلو و بالاتر، چرخ دوزندگی از نوع خانگی، جاروهای مکنده با قدرت حداکثر1500 وات و یک کیسه خاکروبه یا مخزن دیگری با ظرفیت حداکثر 20 لیتر، سایر جاروهای مکنده، فر و مایکروویو و پیکیج دو منظوره (آبگرم بهداشتی و گرمایشی) شامل این آیین‌نامه شده‌اند.

    در گروه برق و الکترونیک نیز واردات و ترخیص مانیتور با صفحه نمایش کریستال مایع 14 تا 24 اینچ ، سایر مانیتورها، انواع گیرنده تلویزیونی دیجیتال، گیرنده تلویزیونی و ویدئویی بر اساس ارتباط با مودم، سایر گیرنده‌ها و گیرنده‌های تلویزیونی رنگی نیازمند گواهی فعالیت نمایندگی شرکت خارجی و رعایت قوانین و مقررات مربوط است.

    همچنین براساس نامه ارسالی سازمان توسعه تجارت به گمرک کشور، ثبت سفارشات انجام شده پس از 26 مرداده امسال در موضوع ردیف تعرفه‌های آسیاب و مخلوط‌کن‌های مواد خوراکی، اتوی برقی، شیرآلات بهداشتی، شیر مخلوط حمام و... ، نوت بوک، تبلت، صفحه کلید، موس، کامپیوترهای شخصی به صورت کامل و دربازکن تصویری تا تعیین تکلیف نهایی غیرفعال (آرشیو) شده است.

    به گزارش ایرنا، پیش از این در مردادماه امسال سازمان توسعه تجارت اعلام کرده بود که از 26مردادماه 95 برای ساماندهی واردات لوازم خانگی و اجرای ماده چهار قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان، واردات کالاهای این بخش فقط از طریق نمایندگی های رسمی آنها در ایران امکانپذیر خواهد بود که دارای خدمات پس از فروش هستند.

    براین اساس مرکز اصناف و امور بازرگانان اسامی نمایندگی های رسمی دارای خدمات پس از فروش لوازم خانگی را به قائم مقام وزیر در امور تجارت ارایه کرده و دفتر ثبت سفارش واردات و صادرات موظف است فقط به 27 نمایندگی رسمی دارای خدمات پس از فروش، خدمات ارایه دهد.


برچسب ها: ثبت ، سفارش ، 18 ، قلم ، کالا ، منوط ، به ،
 

سوال های بی جواب ایرانی ها

شنبه 22 آبان 1395 08:30 ب.ظ

 

سوال های بی جواب ایرانی ها

  • سوال های بی جواب ایرانی ها

    سوال های بی جواب ایرانی ها

    واقعا ما ایرانی ها بعضی موارد یه کارهایی انجام میدیم خودمون می مونیم حیرون!مثل کارهای زیر بخونید تا متوجه حرف من بشید: 

    چرا میگن طرف مثل بچه خوابش برده در حالیکه بچه ها هر دو ساعت یک بار از خواب بیدار می شن و گریه می کنن؟

    چرا وقتی باطری کنترل تلویزیون تموم می شه دکمه های اونو محکمتر فشار میدیم؟

    چرا برای انجام مجازات اعدام با تزریق آمپول سمی، از سرنگ استریل استفاده می کنن؟

    چرا تارزان ریش و سیبیل نداره؟

    آیا میشه زیر آب گریه کرد؟

    چطور ممکنه که انسان اول به فضا سفر کرد و بعدا به فکرش رسید که زیر چمدون چرخ بذاره؟

    چرا مردم وقتی می خوان بپرسن ساعت چنده به مچ دستشون اشاره می کنن ولی وقتی می خوان بپرسن دستشویی کجاست به پشتشون اشاره نمی کنن؟

    چرا گوفی روی دو پا راه میره ولی پلوتو روی چهار دست و پا، مگه هردوشون سگ نیستن؟

    اگر روغن ذرت از ذرت تهیه میشه و روغن سبزیجات از سبزیجات، پس روغن بچه از چی تهیه می شه؟

    تا حالا توجه کردید که اگر در صورت سگ ها فوت کنید دیوونه می شن ولی اگر با ماشین بیرون برن دوست دارن سرشونو از پنجره بیارن بیرون؟


برچسب ها: سوال ، های ، بی ، جواب ، ایرانی ، ها ،
 

یائسگی زودرس در خانم های جوان

یکشنبه 25 مهر 1395 06:42 ب.ظ

 

یائسگی زودرس در خانم های جوان

  • یائسگی زودرس در خانم های جوان

    یائسگی زودرس در خانم های جوان

    یائسگی زودرس در خانم های جوان 

    در یائسه شدن خانم ها نقش کلیدی را هورمون ها دارند که بدن را برای بارداری و تخمک گذاری ها آماده می کنند اما در برخی از خانم ها دوران یائسگی زودتر از موعد فرا می رسد. 

    هر آنچه می‌‌تواند شتاب دهنده شروع یائسگی باشد

    این دوران که اغلب بین 48 تا 52 سال رخ می‌‌دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می‌‌شود نگرانی‌‌های یک خانم در مورد بارداری و قاعدگی به پایان برسد، اما حس زنانگی را خاموش نخواهد کرد.تحقیقات نشان می‌‌دهد طول عمر بعد از یائسگی تقریباً برابر با سال‌‌های عادت ماهیانه (متوسط 30 سال) است.

    چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌‌دهد که منتج به یائسگی می‌‌شود؟

    به موازات افزایش سن، به تدریج تخمدان‌‌ها هورمون‌‌های تنظیم کننده قاعدگی (یعنی استروژن و پروژسترون) کمتری تولید می‌‌کنند و با گذشت زمان، بلوغ تخمک در تخمدان‌‌ها هم مختل شده و از طرف دیگر افزایش هورمون پروژسترون پس از تخمک گذاری به میزان قابل توجهی کاهش می‌‌یابد

    (پروژسترون هورمونی است که بدن را برای بارداری آماده می‌‌سازد.) این تغییرات هورمونی منجر به کاهش توانایی باروری می‌‌گردد که با توقف عادت ماهیانه نمود پیدا می‌‌کند.این وقایع اگر قبل از سنین 40 سالگی شروع شوند زنگ خطری برای یائسگی زودرس محسوب می‌‌شود.

    در این حالت تخمدان‌ها قادر به ساختن هورمون نیستند و به تحریکات هیپوفیز که تنظیم‌‌کننده تخمدان‌هاست پاسخی نمی‌دهند.این مسئله به این خاطر حایز اهمیت است که با شروع یائسگی احتمال بچه دارشدن خانم ضعیف می‌‌شود و از طرفی با تغییرات هورمونی بروز بیماری‌‌های مزمن (پوکی استخوان، بیماری‌‌های قلبی- عروقی و …) سرعت می‌‌گیرد.

    در این حالت فرد با قطع ناگهانی یا طولانی شدن فواصل قاعدگی روبه‌رو می‌شود که با علائمی مثل گرگرفتگی، بدخوابی‌های شبانه و تعریق همراه است.پیش از یائسگی زنان خطر کمتری نسبت به مردان برای ابتلا به حمله قلبی یا مغزی دارند.پس از یائسگی این خطر در زنان افزایش می‌‌یابد و پس از ۶۵ سالگی با مردان برابر می‌‌شود.

    تشخیص بیماری

    اغلب بعد از بررسی سابقه خانوداگی و سایر بیماری‌‌ها، دو بار آزمون هورمون FSH با فاصله‌ی یک ماه از هم دستور داده می‌‌شود.اندازه‌گیری مقدار این هورمون در خون روشن می‌کند که آیا تخمدان‌ها درست کار می‌کنند یا نه.FSH  موجب می‌‌شود تخمدان‌‌ها استروژن تولید نمایند. زمانی که تولید استروژن در تخمدان‌‌ها کاهش می‌‌یابد، FSH افزایش پیدا می‌‌کند.

    سطح خونی FSH بالاتر از 40 mIU/ml به عنوان معیاری برای سنجش بروز یائسگی به کار می‌‌رود.البته هورمون‌‌های دیگری نظیر استرادیول هم در سطوح پایین نشان دهنده یائسگی در نظر گرفته می‌‌شوند. سطوح کمتر از 32 pg/ml نشان دهنده بروز یائسگی است.

    دلایل بروز یائسگی زود رس

    1- برخی جراحی‌‌ها (هیسترکتومی یا برداشت رحم)

    در عمل هیسترکتومی، برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان‌‌ها وظیفه ترشح هورمون‌‌های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند؛ اما در صورتی که هم تخمدان‌‌ها و هم رحم برداشته شوند یائسگی به سرعت بروز می‌‌کند.

    2- شیمی درمانی و پرتو درمانی

    این درمان‌‌های بیماری سرطان می‌‌توانند محرکی برای یائسگی باشند و موجب ظهور علایمی نظیر گر گرفتگی در طی دوره‌‌های درمان و یا در طی مدت 3 تا 6 ماه گردند.

    3- عدم کفایت اولیه تخمدان

    در دوران جوانی اگر مقدار هورمون استروژن کاهش و مقدار هورمون تحریک‌کننده‌ی فولیکول‌ها(FSH)  افزایش ‌یابد می‌‌تواند بیانگر از کار افتادگی زودرس تخمدان‌‌ها باشد. 1-4% از جمعیت زنان به این بیماری دچار می‌شوند و نازایی از پی‌آمدهای آن است.

    4- شیوه زندگی

    تنش‌‌ها و بحران‌‌های شدید عاطفی می توانند موجب توقف چرخه فعالیت تخمدان‌‌ها شوند و یائسگی زودهنگام را در زنان پدید آورند.

    5- کم وزنی‌‌های طولانی (بی اشتهایی عصبی یاAnorexia nervosa)

    زنانی که به مدت طولانی از رژیم‌‌های غذایی سخت پیروی می کنند، بیشتر در معرض یائسگی‌‌های زودتر از موعد هستند.

    6- اضافه وزن‌‌های زیاد

    به همان میزان که کمبود مفرط وزن نگران کننده است، چاقی هم با اختلال در ترشح هورمون‌‌ها احتمال نارسایی تخمدان و در نهایت نازایی را افزایش می‌‌دهد.پس مثل همیشه حفظ تعادل وزن بهترین اقدام است.

    7- اختلالات هورمونی (ترشح غیرعادی یا کارکرد نادرست گنادوتروپین‌هاFSH  و LH)

    8- بیماری‌های خودایمنی (اختلالات تیرویید، آرتریت رماتیسمی، نارسایی غده‌های فوق‌کلیه، لوپوس)

    9- سیگار کشیدن

    زنانی که سیگار می کشند به علت عدم توازن هورمون‌‌های تخمدانی زودتر دچار یائسگی می شوند.

    10- مواجهه با آلاینده‌ها

    یکی از مهم ترین عللی که برای یائسگی زودرس در نظر گرفته می‌‌شود، مواجهه با آلاینده‌‌های مختلف است.منظور از آلاینده انواع آفت کش‌‌ها، اجزای تشکیل دهنده پلاستیک، شوینده‌‌ها، انواع رنگ‌‌ها و عطرهاست.

    متهمان ردیف اول

     به گزارش پارس ناز دی استرهای اسید فتالیک که بطور کلی فتالات نامیده می‌‌شوند گروهی از مواد شیمیایی آلی هستند که در صنعت پلاستیک سازی به منظور شکل پذیری و در وسایل آرایشی به عنوان نرم کننده مورد استفاده قرار می‌‌گیرند.این مواد به اجزای دیگری مثل پلی وینیل کلرید (PVC) و پلیمرهای استیرن افزوده می‌‌شوند.

    احتمال آلودگی محصولات غذایی با فتالات‌‌های حاصل از منابع مختلف زیاد است؛ اما نگرانی اصلی در مورد انتقال از بسته بندی مواد غذایی است که تاحدی قابل پیشگیری است.میزان انتقال به غذا از بسته بندی، با افزایش دما بالا می‌‌رود. فتالات‌‌ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی‌‌های چرب بزرگ و روغن‌‌ها یافت شده اند

    و در واقع با خوردن چربی‌‌های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می‌‌شود.لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می‌‌کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می‌‌شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد.فراموش نکنید خوشبوکننده‌‌های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند بنابراین به جای استفاده از آن‌‌ها از گلبرگ‌‌های طبیعی یا بوی لیمو استفاده کنید.

    مطالعات حاکی از این است که زنانی که در معرض آلاینده‌‌های نظیر فتالات هستند 2-4 سال زودتر از سایرین یائسگی را تجربه می‌‌کنند.بیسفنول آ (BPA) ماده‌ی سرطان‌زای دیگری است که به وفور در ظروف پلاستیکی به کار گرفته می‌‌شود و مدت طولانی در بدن باقی می‌‌ماند؛ پس هر چه قوطی پلاستیکی دارید همین امروز دور بریزید و بطری‌‌های شیشه ای زیبا را جایگزین آن‌‌ها کنید.

    در تولید پلاستیک پلی کربنات و رزین‌‌های اپوکسی، بیسفنول آ مونومر اصلی است.وقتی در این پلاستیک‌‌ها مایعات گرم ریخته می‌شود، بیسفنول آ 55 بار سریعتر از حالت عادی نشت می‌‌کند.در پلاستیک‌‌های نوع 3 که به پی وی سی معروفند از بیسفنول آ استفاده شده است.

    وسواس در تمیز کردن را کنار بگذارید

    سراغ شوینده‌‌های بی خطر مثل تركیب جوش شیرین، سركه و آبلیمو بروید كه هم قدرت پاك كنندگی بالایی دارند، هم نگرانی کمتری ایجاد می‌‌کنند.بسیاری از این مواد به طور ناخواسته هر روز در کنار ما هستند مثلاً در آب و خاک و هوا. اما بخش عمده ای نیز با نحوه زندگی ما مرتبط است.

    به بیان دیگر نمی توان بطور کامل تماس با چنین موادی را به صفر رسانید، اما می‌‌توان با روش‌‌هایی آن را کم کرد.به طور مثال با بررسی برچسب و خریداری محصولات طبیعی که میزان کمتری پارابن، فتالات دارند.

    رژیم غذایی مناسب، رژیم حاوی ….؟

    طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان‌ها با سرعت بیشتری کاهش می‌یابد. این کاهش می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود.تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می‌تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد.

    ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده‌روی، شنا و… می‌تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود.ایزوفلاون‌‌های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون‌‌های استروژنیک می‌‌شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل‌‌های ایزوفلاون‌‌های تغلیظ شده سویا در حال انجام است. ولی توصیه به مصرف غذاهای طبیعی ارجحیت دارد.

    لگنین موجود در بذر کتان نقش تعدیل گر هورمون‌‌های جنسی را ایفا می‌‌کند. مصرف روزانه تخم کتان آسیاب شده همراه با قهوه به میزان 1-2 قاشق سوپخوری می‌‌تواند سودمند باشد.دریافت روزانه 400IU ویتامین E مخلوط توکوفرول و توکوتریول به فرم طبیعی می‌‌تواند در تخفیف علایم یائسگی موثر باشد.

    ویتامین‌‌های گروه B هم می‌‌توانند در رفع استرس ناشی از آغاز زود هنگام یائسگی موثر باشند.روغن پامچال یا هسته مویز به عنوان منبعی از گاما لینولنیک اسید(GLA) که نوعی اسید چرب ضروری در سنتز پروسناگلندین و تعدیل علایم یائسگی است.

    گیاه پنج انگشت (نام علمی: Vitex agnus-castus) که حاوی استروژن گیاهی است، دارای مواد مؤثره ای است که می تواند روی محور هیپوفیز ـ تخمدان تأثیر گذاشته و به بهبود اختلالات قاعدگی از جمله یائسگی زودرس کمک کند.


 

طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

یکشنبه 25 مهر 1395 06:35 ب.ظ

 

طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

  • طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    شرکت اینستاگرام که زیر مجموعه ای از کمپانی بزرگ فیسبوک است جدیدا دفتر جدیدی برای خود انتخاب کرده است که طراحی داخلی زیبایی دارد. اگر نگاهی به دفاتر شرکت های نوپای حوزه فناوری بیاندازید، زیبایی خاص آنها شما را مسحور خود خواهد کرد؛ چوب، سطوح براق بتنی و رنگ های روشن را می توان اصلی ترین مشخصه این فضاها دانست.

    اما هرچه این تازه کارهای صنعت تکنولوژی پخته تر شده و به بلوغ خود نزدیک تر می گردند دفاترشان نیز رنگ و بوی بزرگسالی به خود گرفته و به نوعی مدرن تر می شوند.در این میانه شاید اینستاگرام بهترین مثال باشد. این کمپانی اخیرا 350 تن از کارکنان خود را از ساختمانی یک طبقه در مقر سابق فیسبوک واقع در منلو پارک کالیفرنیا به یک ساختمان بازسازی شده کمی آنطرف تر انتقال داده.
    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرامایان اسپالتر مدیر هنری کمپانی مورد بحث برای طراحی داخلی ساختمان جدید با شرکت معماری Gensler همکاری های نزدیکی داشت و آنطور که خودش گفته قرار بر این بود که دفتر جدید بازتابی از اپلیکیشن اینستاگرام باشد.

    وی در این باره گفت: ما تلاش داریم هدفمندتر و پالایش شده تر باشیم. در ادامه این مطلب می توانید پاره ای از جزئیات اعمال شده در طراحی داخلی بنای جدید را مشاهده نمایید.

    لابی

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    لابی یا سالن ورودی این بنا را می توان نوعی گالری دیجیتالی دانست که محتوای خود را از فریم های مختلف اینستاگرامی می گیرد. اسپالتر می گوید: وقتی وارد سالن می شوید باید واقعا حس کنید که قدم به اینستاگرام گذاشته اید. اینستاگرام نه یک لوگوی بزرگ است و نه یک اپ، بلکه خود محتواست.

    در این سالن هشت نمایشگر دیجیتالی خودنمایی می کنند که عکس، ویدیو و دیگر محتوای اینستاگرامی را روی خود نمایش می دهند.

    سکوهای مختلف برای عکاسی با موبایل

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    با عبور از محوطه غذاخوری طبقه اول که با موزائیک های سفید و میز و صندلی های چوبی اش خودنمایی می کند به قسمتی می رسید که در اصل می توان آن را نوعی استودیو دانست. اینستاگرام برای طراحی این بخش که شامل یه ست ماژولار نورپردازی شده برای عکاسی موبایلی است از یک طراح هالیوودی کمک گرفته.

    این ست ها نیز شامل یک ستاره چشمک زن، تابلو خورشید و ماه و آسمان غروب می شوند که در واقع همرنگ با لوگوی اینستاگرام است و بهترین مکان برای بازدیدکنندگان و کارکنان هستند تا اندکی در آنها درنگ کرده و از خود عکس بگیرند.

    اتاق طراحی

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرامسالن های کنفرانس معمولا طراحی یکنواخت و خسته کننده ای دارند اما اسپالتر برای ساختمان جدید اینستاگرام اتاقی با دیوارهای سفید را در نظر گرفته که در آن می تواند همراه با تیمش به ایده پردازی و ارائه قابلیت ها و ویژگی های جدید برای این اپلیکیشن بپردازد. در این اتاق سطوح فومی بزرگ و قابل تعویضی روی دیوارها تعبیه شده

    که اعضای تیم طراحی می توانند از آنها برای پیاده سازی ایده های خود و مطرح نمودنشان استفاده نمایند.میزها و صندلی های بلند درون این اتاق نیز افراد را به حرکت کردن در فضای آن تشویق می کنند. اسپالتر می گوید: این آیتم ها شاید چندان هم عجیب و غریب نباشند اما هدف اتاق را به کلی دگرگون خواهند نمود.

    سالن غذاخوری

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرامهمین المان های بصری زیبا در باقی بخش های دفتر حتی سالن غذاخوری آن نیز اعمال شده است. به گزارش پارس ناز  در این فضا میزهای بزرگی قرار داده شده تا افراد بتوانند در مجاورت و با همراهی هم به صرف قهوه یا ناهار بپردازند. این میزهای بزرگ یکسره راه مناسبی برای ایجاد ارتباط میان کارکنان و تعامل آنهاست و به نوعی حس یکی بودن را در میان کارکنان شرکت به وجود می آورد.

    کتابخانه

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    فضای ساختمان جدید اینستاگرام کاملا باز هستند و همین مساله ایجاب می کرد که در زمان طراحی، ایجاد فضاهای کاری آرام و بی سر و صدا به اصلی ترین چالش تیم طراحی بدل گردد. بزرگ ترین فضای باز این ساختمان کتابخانه اش است که در آن، قفسه های مختلف با کتب مرتبط به حوزه های هنر و طراحی پر شده اند

    و کارکنان می توانند با مدادهای رنگی طرح های خود را ترسیم نموده یا به رنگ کردن کتب رنگ آمیزی بپردازند.

    Blue Bottle

    طراحی دکوراسیون فضای داخلی شرکت اینستاگرام

    چای و قهوه را می توان اصلی ترین منابع انرژی بخش در هر شرکت یا سازمانی دانست و اینستاگرام نیز از این قاعده جدا نیست. در همین راستا نیز این شرکت اجازه افتتاح شعبه جدیدی از کمپانی Blue Bottle را در مقر تازه اش صادر نموده و حتی از آن خواسته که طراحی فضای داخلی کافی شاپ را هم خودش بر عهده بگیرد که البته بسیار شبیه به طراحی کلی فضای داخلی ساختمان است.

    دیجیاتو


 

خسارت 400 میلیارد دلاری هکرها به اقتصاد جهان

شنبه 24 مهر 1395 08:49 ب.ظ

 

خسارت 400 میلیارد دلاری هکرها به اقتصاد جهان

  • خسارت 400 میلیارد دلاری هکرها به اقتصاد جهان
    وقتی حرف از تکنولوژی به میان می‌آید بی شک اینترنت و فضای مجازی، یکی از نخستین موضوعاتی است که به ذهن خطور می‌کند؛ اینترنتی که حالا دیگر با روش‌های مختلف تلاش شده است تا بیشتر مردم جهان به آن دسترسی داشته باشند و گفته می‌شود تا پایان سال ۲۰۱۴ تعداد کاربران آن از مرز ۳ میلیارد نفر نیز می‌گذرد یعنی بیش از ۴۰ درصد مردم دنیا به این شبکه ارتباطی متصل می‌شوند.

    این گستردگی دسترسی به اینترنت، زمینه ساز توسعه و افزایش خریدهای آنلاین، تبادل اطلاعات از طریق ایمیل و... شد که هرچند این موارد، راحتی را برای مردم به ارمغان آورد ولی هکرها نیز بیکار ننشسته و با غنیمت شمردن این موقعیت، حملات سایبری مختلفی با انواع بدافزارها و نرم‌افزارهای آلوده انجام می‌دهند تا اطلاعات شرکت‌ها، دولت‌ها و مردم عادی را به دست آورند.

     روسیه به یکه تازی امریکا پایان داد
    سرقت‌های اینترنتی و حملات سایبری، حالا دیگر به یکی از تجارت‌های جهانی تبدیل شده است و گفته می‌شود این تجارت، سالانه معادل ۴۰۰ میلیارد دلار به اقتصاد جهان خسارت وارد می‌کند.

    هرچند زمانی امریکا یکه تاز عرصه حملات سایبری و سرقت اطلاعات از گوشه و کنار جهان بود ولی حالا روسیه بزرگ‌ترین حمله سایبری جهان را رقم زده است و کشورهایی مانند چین، نیجریه، ویتنام و برزیل نیز در این زمینه حرف‌هایی برای گفتن دارند.

    به بیانی دیگر در یک بازه زمانی کوتاه، تعداد زیادی هکر از کشورهای مختلف وارد عرصه شده و قاعده بازی را به هم زدند. به عنوان مثال مدتی پیش یک گروه از هکرهای روسیه در آخرین اقدام خود که بزرگ‌ترین حمله سایبری جهان محسوب می‌شود رکورد به جا گذاشت و به اطلاعات کاربری، پسورد و سایر اطلاعات ۲/۱ میلیارد کاربر دسترسی پیدا کرد.

     بزرگ‌ترین حمله سایبری توسط هکرهای روس
    «هولدن» یکی از مشاوران شرکت Hold Security در میلواکی که سابقه ای طولانی در پرده برداشتن از راز هکرها دارد و برای مقابله با هکرها و ردیابی آنها فعالیت می‌کند پس از رصد کردن ۴۲۰ هزار وب سایت، درباره آخرین حمله اینترنتی هکرهای روس گفت: این دسته از هکرها که در آخرین عملیات سایبری روسیه دخالت داشته‌اند کار خود را از شهری کوچک در جنوب روسیه، منطقه‌ای بین قزاقستان و مغولستان انجام داده‌اند. این حلقه هکرها شامل حداقل ۱۰مرد است که در دهه بیست زندگی خود قرار دارند و یکدیگر را به خوبی می‌شناسند.

    همچنین مشخص شده است در این گروه، برای هکرها تقسیم کار تعریف شده است به عنوان مثال برخی از افراد این حلقه، کار برنامه‌نویسی را انجام داده و برخی دیگر کار خود را بر سرقت اطلاعات متمرکز کردند درست مانند یک شرکت کوچک که هرکسی باید وظیفه خود را درست انجام دهد تا کار به سرانجام برسد.

    در این حمله سایبری، فقط شرکت‌های امریکایی در تیررس نبودند و بیش از ۵۰۰ وبسایت مربوط به شرکت‌های کوچک و بزرگ در سراسر جهان هدف قرار گرفتند که بیشتر آنها هنوز هم آسیب پذیرند.

     اسپمرهایی که هکرهایی بزرگ شدند
    طبق ردیابی‌های شرکت Hold Security، این هکرها کار خود را از سال ۲۰۱۱ به عنوان اسپمرهایی (سارقان اینترنتی) آماتور آغاز کردند و در این دوره، دیتابیس‌های اطلاعات خصوصی افراد را از بازار سیاه دنیای هکرها خریداری می‌کردند ولی بعد به کار خود توسعه داده و بر قابلیت‌های خود افزودند. سرانجام در ماه آوریل، این گروه به فعالیت خود شکلی دیگر بخشیدند.

    این هکرهای روس موفق شدند اطلاعات محرمانه را با استفاده از بات نت یعنی شبکه ای از کامپیوترهای آلوده به نوعی ویروس، سرقت کنند. به بیان دیگر، هرگاه یک کاربر با کامپیوتر آلوده از یک سایت بازدید کند، هکرها می‌توانند سایت را بررسی کنند و کنترل آن را به دست گیرند.

    اگر این وب سایت آسیب پذیر باشد، هکرها از روش SQL استفاده می‌کنند یعنی فرمانی می‌دهند که باعث می‌شود سایت، اطلاعات خود را درجایی تولید و ذخیره کند، سپس هکرها آن را flag کرده(علامتگذاری می‌کنند) تا بعد دوباره به آن سر زده و اطلاعات مورد نیاز خود را استخراج کنند اما هنوز مشخص نیست هکرها از ابتدا چطور کامپیوترها را با بات نت آلوده می‌کنند.

    اطلاعات جمع آوری شده شرکت
    Hold Security در جولای نشان از ۵/۴ میلیارد سرقت داشت ولی از آنجا که بسیاری کاربران بیش از یک پست الکترونیک فعال دارند سرانجام با غربالگری آن مشخص شد اطلاعات ۲/۱ میلیارد کاربر به سرقت رسیده است که خود یک رکورد است.

    هکرها در این حمله سایبری به ۵۴۲ میلیون ایمیل دسترسی پیدا کرده‌اند ولی مشخص نیست ایمیل‌ها مربوط به چه کسانی بوده است.

    گفته می‌شود کاربران بهتر است سرعت رمز عبور و کد کاربری را تغییر دهند چون بیشتر افراد برای خرید آنلاین غالباً از یک کارت و یک رمز عبور یا ایمیل استفاده می‌کنند و همین موضوع آنها را آسیب‌پذیرتر می‌کند و هکرها راحت‌تر می‌توانند اطلاعات را سرقت کنند.

    در گردهمایی هکرها در لس آنجلس نیز این موضوع مورد بررسی قرار گرفت و در آن عنوان شد هزینه‌ای که شرکت‌ها به دلیل درز کردن اطلاعات خود متقبل شده‌اند نسبت به سال گذشته ۱۵درصد افزایش داشته و به ۵/۳میلیون دلار برای هر شکاف اطلاعاتی رسیده است درحالی که این رقم در سال گذشته حدود ۱/۳ میلیون دلار بود.

    ولی چرا روسیه و کشورهای کوچک همسایه آن چنین رشدی در حملات سایبری داشته‌اند؟ در پاسخ باید گفت مهندسان کامپیوتر آموزش دیده و فعالان عرصه فناوری در کشورهایی مانند روسیه،اوکراین و رومانی ترجیح می‌دهند کارهای زیرزمینی بسیار سودآور را با مهارت خود انجام دهند تا اینکه حقوقی کم در شغل‌های مرتبط با حوزه IT دریافت کنند.

    از سوی دیگر دولت روسیه برای پیگیری پرونده‌های مربوط به هکرها تلاش چندانی نمی‌کند چون ضعف قانونی در این کشور وجود دارد بنابراین هکرها بسیار راحت‌تر از کشورهای دیگر می‌توانند فعالیت داشته باشند.

    هکرها در گوشه و کنار جهان
    این نخستین سرقت اطلاعاتی نیست و در دسامبر هم اطلاعات ۴۰ میلیون کارت اعتباری و ۷۰ میلیون آدرس، شماره تلفن و سایر اطلاعات شخصی افراد از شرکت بزرگ Target اطلاعاتی توسط هکرهای اروپای شرقی به سرقت رفت. در اکتبر نیز هکرهای ویتنامی اطلاعات بیش از ۲۰۰ میلیون نفر شامل رمز کارت‌های اعتباری و بانکی، ایمیل‌ها و... را سرقت کردند ولی این بزرگ ترین در تاریخ حملات سایبری جهان است.

     چین
    در چین نیز هکرهای فراوانی وجود دارند ولی در این کشور نیازی نیست که به دنبال حلقه‌ای از هکرهای خصوصی و گمنام بگردیم بلکه دولت چین در این زمینه پیشتاز است و بارها عملیات جاسوسی سیاسی و اقتصادی علیه کشورهای دیگر داشته است.

    در ماه مه، ۵ کارمند دولتی چین متهم شدند که علیه ۶ شرکت امریکایی حملات سایبری داشته‌اند. از آنجا که این افراد توسط دولت برای سرقت اطلاعات کشورها و دولت‌های دیگر استخدام می‌شوند بنابراین احتمال دستگیری آنان به صفر می‌رسد و این کشور پناهگاهی امن برای عاملان این حملات سایبری محسوب می‌شود.

     برزیل
    برزیل کشوری با اقتصادی روبه رشد برپایه حملات سایبری است. هکرها در این کشور و سراسر امریکای جنوبی درحال آموختن از همتایان خود در اروپای شرقی از طریق گردهمایی‌ها و جلسات زیرزمینی هستند تا با شناسایی استعدادهای برتر در این زمینه، آنها را به کار بگیرند.

    این گروه پس از آموزش استخدام می‌شوند تا در برنامه‌های بزرگ سرقت اطلاعات توسط هکرهای اروپای شرقی شرکت داشته باشند و همچنین در ساخت ابزارهای مورد نیاز حملات سایبری که یکی از آنها نرم افزاری پیچیده است و می‌تواند میلیون‌ها کد را بازرسی کند، مشارکت کنند.

    در این کشور همچنین بازار سیاهی عظیم تشکیل شده است طوری که هکرهای اروپای شرقی از مشتریان در این کشورها حمایت می‌کنند و برای آنها بدافزار می‌سازند تا به هدف خود برسند.

    تاکنون بیشتر حملاتی که از برزیل صورت گرفته، دامان شرکت‌های داخلی و محلی را گرفته است. به عنوان نمونه سال گذشته میلیاردها دلار از شبکه پرداخت پول آنلاین این کشور به سرقت رفت.

    نیجریه
    نیجریه کشوری است که پیش از این، به دلیل ضعف مردم در استفاده از اینترنت،‌ خریدهای آنلاین و... کمتر در آن اثری از حملات سایبری بود ولی کمی بعد به خانه کلاهبرداری‌ها از طریق ایمیل تبدیل شد و حالا هم نقشی اساسی در تشکیل سندیکاها و اتحادیه‌های صنفی هکرها ایفا می‌کند.

    هرچند در این کشور کلاهبرداران اینترنتی و هکرها بشدت سرکوب می‌شوند ولی به هرحال حالا بیشتر مردم به اینترنت دسترسی دارند و کلاهبرداران نیز می‌توانند در قالب فروشگاه اینترنتی و... به کارهای غیرقانونی خود پوشش دهند.

    تلاش‌های رئیس جمهوری این کشور«جاناتان گودلاک» برای وضع قوانینی برای مقابله با هکرها سبب شد تا این مجرمان اینترنتی حالا به سوی کشورهای دیگر آفریقایی همچون غنا بروند و فعالیت داشته باشند.

    به هرحال این بازی موش و گربه همچنان ادامه دارد و هرچه فعالان عرصه فناوری برای افزایش امنیت وب‌سایت‌ها تلاش می‌کنند، هکرها نیز به علم روز مجهز شده و راهی تازه برای شکستن این قفل‌ها پیدا می‌کنند.

    منبع: روزنامه ایران


 

پلی‌استیشن ۴ به رکورد فروش ده میلیون دستگاه رسید

شنبه 24 مهر 1395 08:43 ب.ظ

 

پلی‌استیشن ۴ به رکورد فروش ده میلیون دستگاه رسید

  • پلی‌استیشن ۴ به رکورد فروش ده میلیون دستگاه رسید

    پلی‌استیشن ۳ توانسته بود تا ۱۴۵ ماه پس از عرضه شدن به رقم فروش ده میلیون دستگاه دست بیابد و در طول این مدت نیز یک‌بار با کاهش قیمت روبرو شده بود.

    شرکت سونی اعلام کرد که کنسول بازی نسل هشتم این شرکت، عملکرد بهتری از کنسول نسل پیشین داشته است و به رکورد فروش ۱۰ میلیون دستگاه رسیده است.

    به گزارش رایورز، این رکورد در حالی برای پلی‌استیشن ۴ به ‌دست آمد که هنوز عمر این کنسول به یک سال نرسیده است.

    پلی‌استیشن ۴ موفق شد تا در زمانی نزدیک به ده ماه به این رقم فروش دست یابد در حالی‌ که پلی‌استیشن ۳ در شرایط مشابه زمانی نتوانسته بود به رکورد فروش ۶ میلیونی دست بیابد.

    پلی‌استیشن ۳ توانسته بود تا ۱۴۵ ماه پس از عرضه شدن به رقم فروش ده میلیون دستگاه دست بیابد و در طول این مدت نیز یک‌بار با کاهش قیمت روبرو شده بود.

    کارشناسان یکی از عوامل مهم موفقیت این محصول را قیمت‌گذاری مناسب این محصول می‌دانند و کنسول اکس باکس وان به علت داشتن قیمت بالاتر نسبت به پلی‌استیشن ۴ نتوانسته است با فروشی برابر با این محصول دست یابد.


 

ثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند

جمعه 23 مهر 1395 08:19 ب.ظ

 

ثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند

  • ثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند
    درست است که کسی از آینده باخبر نیست ولی اگر این 9 نشانه را دارید، باید بدانید که در حال فاصله گرفتن از مسیر ثروتمندشدن هستید.

    تاکید بسیاری بر پس اندازکردن و صرفه جویی دارید، در حالی که تلاش کافی در کسب کردن درآمد ندارید

    پس انداز کردن از فاکتورهای اصلی به دست آوردن ثروت است اما نیازی نیست که شما آنقدر سرگرم پس انداز کردن شوید که از کسب درآمد غافل شوید. فراموش نکنید که ثروتمندان تمرکز بیشتری روی به دست آوردن پول دارند، نه پس انداز کردن آن. سیبولد می گوید که عده بسیاری از مردم زمان خود را صرف جمع آوری کوپن و میانه رو زندگی کردن می کنند و درست در همین موقع فرصت های طلایی را از دست می دهند. او معتقد است که نباید خود را درگیر راه و روش های صرفه جویی کرد، اگر شما می خواهید که همانند یک انسان پولدار فکر کنید، پس نباید از خرج کردن پول واهمه داشته باشید و درعوض باید بر روش های کسب درآمد بیشتر تمرکز کنید.

    برخی از متخصصان بیان می کنند که مسئله اصلی این نیست که شما چقدر درآمد دارید، بلکه نکته مهم این است که شما چقدر پس انداز می کنید اما این نباید یک بهانه برای بی اعتنایی کامل به کسب درآمد باشد، برای اینکه پس انداز داشته باشید لازم است که در ابتدا درآمد داشته باشید.

    شما آغاز به سرمایه گذاری نکرده اید

    رامیت ستهی (Ramit Sethi) در کتاب پرفروش خود با عنوان «به شما یاد می دهم که چگونه ثروتمند شوید»، می گوید که به طور متوسط، میلیونرها حدود 20 درصد از درآمد سالیانه خود را سرمایه گذاری می کنند؛ ثروت آن ها با درآمد هرسالشان سنجیده نمی شود بلکه با مقداری که در طول زمان پس انداز و سرمایه گذاری شده است، محاسبه می شود. هرچه بیشتر پس انداز داشته باشید، بهتر است. ولی اگر مبلغی که پس انداز می کنید خیلی کم باشد، نتیجه دادن این سرمایه گذاری نیاز به زمان زیادی دارد. اما به لطف سرمایه گذاری گروهی شما می توانید عضوی از یک پروژه عظیم سرمایه گذاری باشد و برای دوران بازنشستگی خود پس اندازی کافی داشته باشید.

    وابسته به یک درآمد ثابت و مشخصی هستید

    مردم عادی انتخاب می کنند که برحسب زمان حقوق دریافت کنند، حال این مبلغ ممکن است یک حقوق مشخص یا براساس ساعات کاری آن ها باشد، این در حالی است که ثروتمندان حقوق خود را براساس نتیجه کار خود دریافت می کنند و اکثر آن ها خوداشتغال هستند. البته بسیاری از انسان های معروف در ازای زمانی مشخص، مبلغی را دریافت می کنند و این آهسته ترین روش برای رسیدن به موفقیت و به باور بسیاری کم ضررترین راه ممکن است.

    سیبولد می گوید که یک انسان هوشمند باید بداند خوداشتغالی سریع ترین راه رسیدن به موفقیت و ثروت است. سیبولد توضیح می دهد زمانی که انسان های موفق دست به کسب و کارهای بزرگ در جهت خوشبختی خود می زنند، اکثر مردم به زندگی بخور و نمیر خود رضایت می دهند و شرایط مالی خود را با ماندن در یک شغل ثابت با حقوق متوسط و افزایش ناچیز مزایای سالانه، تضمین می کنند.

    دست به خریدهایی می زنید که قادر به پرداخت آن نیستید

    اگر خرج هایی بیشتر از درآمد خود بتراشید، هرگز پولدار نخواهید شد. حتی اگر شروع به کسب درآمد بیشتر کردید یا اضافه حقوق بالایی دریافت کردید، به هیچ عنوان از این موقعیت برای تغییر سبک زندگی خود و سعی در توجیه ولخرجی تان نداشته باشید.

    گرانت (Grant Cardone) موسس شرکت و یک میلیونر خودساخته است. او بیان می کند که تنها زمانی اقدام به خرید یک ساعت یا خودروی لوکس کرده که از جریان های متعدد و امنی در کسب و کار و سرمایه گذاری هایش، درآمد داشت است. او می گوید حتی زمانی که یک میلیونر شده بود با خودروی تویوتا کمری خود، رانندگی می کرده است. پیشنهاد او این است که با اخلاق کاری خود معروف شوید نه به واسطه خرده ریزهایی که می خرید.

    دنبال رویاهای خودتان باشید

    اگر می خواهید موفق شوید، پس باید آن چه را که انجام می دهید دوست داشته باشید؛ این به این معنی است که باید رویاها و علایق خود را تعیین کرده و آن ها را دنبال کنید. توماس سی کورلی (Thomas C. Corley) براساس تحقیقی که در پنج سال روی زندگی میلیونرهای خودساخته انجام داده است، اظهار می کند که بسیاری از مردم رویاهای شخص دیگری را دنبال می کنند، مثلا پدر و مادرشان. هنگامی که شما رویاها و اهداف دیگران را دنبال می کنید، در نهایت ممکن است از شغلی که برای خود انتخاب کرده اید ناراضی و دلسرد شوید. او در کتاب «عادات خود را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند»، می نویسد زمانی که شما کاری خلاف میل خود انجام می دهید، عملکرد و نتیجه این عدم تمایل را بروز می دهد، این کار بیشتر شبیه به تلاش از روی ناچاری برای درآمد و گذران زندگی می شود، زیرا مهم ترین فاکتور برای موفقیت که چیزی جز علاقه نیست، با شما در این راه همراهی نمی کند.

    از محدوده آسایش خود خارج شوید

    اگر می خواهید که ثروت هنگفتی به دست آورید، موفق باشید یا در زندگیتان پیشتاز شوید، پس لازم است که از همین حالا به عدم اطمینان و آسایش عادت کنید. افراد ثروتمند به شکلی خاص آسایش و راحتی را در عدم اطمینان می یابند.  در طرز فکر طبقه متوسط، آسایش جسمی، روانی و عاطفی هدف اصلی زندگی به شمار می رود.

    سیبولد می نویسد که متفکران در سطح جهانی، ابتدا یاد می گیرند که میلیونرشدن کار آسانی نیست و نیاز به آسایش و راحتی در این مسیر می تواند ویران گر باشد. آن ها یاد می گیرند زمانی که در حال انجام یک کار در حالت عدم اطمینان و تردید هستند، آرامش و راحتی خود را پیدا کنند.

    برای سرمایه خود هدفی درنظر نگرفته اید

    پول بدو عمل به دست نمی آید، باید دست به کار شد، اگر شما می خواهید که ثروتمند شوید لازم است که یک هدف واضح و مشخص داشته باشید؛ شما باید این کار را قبل از برنامه ریزی مالی برای رسیدن به هدفتان انجام دهید. افراد توانگر انتخاب می کنند که با تلاش خود به ثروت دست یابند، این کار نیازمند توجه، دقت، شجاعت، دانش و تلاش بسیار است. این تلاش زمانی نتیجه می یابد که شما اهدافی دقیق و دیدگاهی واضح داشته باشید.

    هارواکر (T. Harv Eker) یکی دیگر از میلیونرهای خودساخته است. او در این رابطه می گوید: تنها دلیلی که مردم به آن چه که می خواهند نمی رسند این است که نمی دانند چه چیزی را می خواهند ولی این موضوع برای افراد ثروتمند کاملا واضح است؛ این که می خواهند ثروتمند شوند.

    در ابتدا درآمد خود را خرج می کنید و آن چه را که باقی بماند، پس انداز می کنید

    اگر می خواهید پولدار شوید، باید پول خود را پس انداز کنید. کاری که اکثر مردم زمانی که یک دلار به دست می آورند این است که این پول را در هر راهی خرج می کنند. دیوید باخ (David Bach) میلیونر خودساخته در این رابطه می نویسد که مردم پول خود را به صاحبخانه، شرکت کارت اعتباری، هزینه های تلفن، دولت و هزینه هایی این چنینی پرداخت می کنند. به جای این که پول خود را صرف هزینه های بی مورد کرده و بعد باقی مانده را نگه دارید، اول پس انداز کنید. حداقل 10 درصد از درآمد ناخالص خود را پس انداز کرده و این روند را به طور اتوماتیک همیشه انجام دهید. باخ می گوید که از این طریق شما هیچ پولی نمی بینید که خرجش کنید و عادت می کنید که بدون پول زندگی کنید.

    ثروتمندشدن برایتان غیرممکن نیست

    انسان های متوسط فکر می کنند که ثروتمند بودن امتیازی است که تنها به افراد خوش شانس تعلق می گیرد. سیبولد می گوید حقیقت این است که در یک نظام سرمایه داری، شما تمام حقوق ثروتمندشدن را دارید، تنها در صورتی که مایل به ایجاد یک ارزش عظیم برای دیگران باشید. حالا نوبت شماست؛ وقت آن رسیده است که از خودتان بپرسید چرا من ثروتمند نباشم؟ و شروع به اندیشیدن برای برداشتن گام های بزرگ کنید. افراد ثروتمند انتظارات خود را بالا می برند، پس شما هم همین کار را انجام دهید.

    منبع: هفته نامه صدا


 

ریشه ترس از ازدواج در جوانان

جمعه 23 مهر 1395 08:12 ب.ظ

 

ریشه ترس از ازدواج در جوانان

  • ریشه ترس از ازدواج در جوانان

    درباره عوامل فردی نیز باید گفت که ازدواج، به استقلال ذهنی، عاطفی، فردی و اقتصادی نیاز دارد. اگر افراد نتوانند از نظر عاطفی از خانواده‌شان فاصله بگیرند و این وابستگی را کم کنند، در برخورد با ازدواج دچار مشکل می‌شوند و از ازدواج می‌ترسند.

    همه افراد به طور طبیعی در مراحلی از زندگی‌شان به جایی می‌رسند که نیاز به تشکیل زندگی مشترک را احساس و آمادگی این کار را پیدا می کنند، ولی عواملی موجب می شود که باوجود نیاز و آمادگی‌شان، دچار شک، ترس و دودلی شوند و از ازدواج اجتناب کنند یا در مراحل بعد، از ازدواج پشیمان شوند .

    ماهنامه «سپیده دانایی» با این مقدمه دیدگاه دکتر محمد‌کاظم عاطف‌وحید؛ روان‌شناس و عضو هیئت علمی انستیتو روان‌پزشکی تهران را در این باره نوشته است که با هم می خوانیم.

    ریشه این مسئله را که عده‌ای از دختران یا پسران از ازدواج می‌ترسند، باید در سه عامل جست‌وجو کرد؛ عوامل خانوادگی، عوامل فردی و شخصیتی و عوامل اجتماعی.

    عوامل خانوادگی

    پایه‌های زندگی آینده انسان‌ها در خانواده، کودکی و تجربیات سال‌های نخستین زندگی شکل می‌گیرد و بسیاری از کسانی که با ترس از ازدواج روبه‌رو هستند، خاطرات خوشی از آن سال‌‌ها ندارند، چون به طور مداوم شاهد درگیری، ناراحتی و اختلافات والدین‌شان بوده‌اند و فکر می‌کنند ازدواج یعنی فقط زجر و دعوا و لحظات خوشی در یک زندگی مشترک وجود ندارد. مخصوصا که والدین مدام به آن ها گفته‌اند به خاطر بچه‌ها زندگی را ادامه دادند و اگر بچه‌ها نبودند، از یکدیگر جدا می‌شدند. به همین دلیل هم حس می‌کنند ازدواج یعنی گیر افتادن و زندانی شدن. وقتی این افراد بزرگ‌تر و وارد جامعه می‌شوند، اختلافات خانوادگی و طلاق‌های بیشتری را هم می‌بینند و تفکرات منفی‌شان درباره ازدواج بیشتر می‌شود و به این نتیجه می‌رسند که باید از ازدواج اجتناب کنند.

    عوامل فردی

    درباره عوامل فردی نیز باید گفت که ازدواج، به استقلال ذهنی، عاطفی، فردی و اقتصادی نیاز دارد. اگر افراد نتوانند از نظر عاطفی از خانواده‌شان فاصله بگیرند و این وابستگی را کم کنند، در برخورد با ازدواج دچار مشکل می‌شوند و از ازدواج می‌ترسند. تعهد، یکی دیگر از پیش‌زمینه‌های لازم برای این کار است و افراد برای تعهد داشتن باید از خودگذشتگی داشته باشند تا از فرد سوم حمایت و مراقبت کنند، کسانی که می‌خواهند ازدواج کنند، این را می‌دانند یا باید بدانند که برای نگهداری زندگی مشترک، باید از بسیاری خواسته‌های فردی‌شان صرف‌نظر کنند و دست از یک‌سونگری بردارند و خودشان را در اختیار زندگی مشترک قرار دهند. وقتی دو نفر از دو خانواده، فرهنگ و تربیت متفاوت خانوادگی با یکدیگر ازدواج می‌کنند، باید بهای بیشتری به وجوه اشتراک‌شان دهند تا تفاوت‌های‌شان، بنابراین به‌طور طبیعی مرد یا زنی که فکر می‌کند طرف مقابلش باید با شرایط او کنار بیاید و انتظار دارد که خودش در هیچ موردی کوتاه نیاید، از ازدواج وحشت دارد؛ چون در زندگی مشترک افراد حاضرند برای زندگی با همدیگر از خواسته‌های شخصی‌شان عبور کنند و چیزهای جدیدی به دست بیاورند و زندگی مشترک را مهم‌تر می‌دانند؛ زندگی که قرار است در آن، نیازهای هر دو طرف برآورده شود.

    عامل دیگر اعتماد به‌نفس پایین است. بسیاری از افرادی که از ازدواج می‌ترسند، حس می‌کنند نمی‌توانند با فرد دیگری ارتباطی مناسب و بر مبنای عشق و احترام برقرار کنند و ترجیح می‌دهند وارد هیچ رابطه‌ای نشوند. گاهی کمبود یا نبود اعتماد به‌نفس موجب می‌شود افراد به طور مداوم فکر کنند از سوی همسر آینده‌شان طرد خواهند شد و به دلیل ترس از طرد شدن، تصمیم می‌گیرند ریسک ازدواج را نپذیرند تا بعدها طرد هم نشوند. البته در بسیاری موارد، چنین ترس‌هایی ریشه در تجربیات و مسائل خانوادگی نیز دارد؛ به این معنا که وقتی یک نفر شاهد خیانت یکی از والدین خود بوده و توسط آن ها ترک شده است، مدام این ترس را با خود به همراه دارد که کسانی که موجب به وجود آمدن و زندگی او شده‌اند، او را ترک کرده‌اند؛ بنابراین همسر او که غریبه است نیز او را طرد خواهد کرد. گاهی احساس بی‌ارزشی یا کم‌ارزشی نیز به ترس از ازدواج این افراد کمک می‌کند، طوری که آن ها مدام این جمله را تکرار می‌کنند که اگر فلانی بفهمد که من واقعاً چه کسی هستم، مرا ترک می‌کند؛ بنابراین فرد برای عدم آسیب پذیری دوباره سعی می‌کند اصلاً وارد رابطه جدیدی نشود.

    مسئله بعدی، تصور غلط بعضی افراد درباره خصوصیات فیزیکی‌شان است. بسیاری از کسانی که از ازدواج می‌ترسند، تصور تحریف شده‌ای از بدن‌شان دارند و مثلاً فکر می‌کنند هیکل یا قد مناسبی ندارند یا از روابط جنسی، ترس و تصورات غلط دارند و همین مسائل به ظاهر بی‌اهمیت موجب دوری آنان از ازدواج می‌شود. گاهی خیلی از کسانی که از ازدواج می‌ترسند، نگران این هستند که خودمختاری یا کنترل زندگی‌شان را از دست بدهند، چون این افراد از نظر شخصیتی کسانی هستند که همیشه کنترل‌کننده‌ اند و می‌ترسند که با ازدواج مجبور باشند کنترل زندگی را به دست فرد دیگری بدهند، چون در زندگی مشترک، کنترل‌ها نسبی می‌شود و افراد باید بدانند که با ازدواج گاهی باید کنترل زندگی را به فرد مقابل دهند و گاهی هم خودشان کنترل را به دست بگیرند تا یک زندگی به تعادل برسد ولی وقتی کسی با تصور اشتباه خودمختاری ازدواج می‌کند، با مشکل و اختلاف روبه‌رو می‌شود. همچنین افرادی که شخصیت وابسته دارند، معمولاً به دلیل ترسِ از‌دست دادن وابستگی ترجیح می‌دهند هیچ وقت ازدواج نکنند، در حالی‌که هر تصمیمی که ما در زندگی می‌گیریم با ریسک همراه است و کسانی که ریسک‌پذیر نیستند، ازدواج نمی‌کنند چون وقتی به این مسئله فکر می‌کنند، بدترین شرایط را تصور می‌کنند.

    عوامل اجتماعی

    دسته سوم عوامل اجتماعی است که موضوعات گوناگونی را در برمی‌گیرد؛ اما مهم‌ترین مسئله درباره عوامل اجتماعی، مسائل اقتصادی است؛ چون جوانان این را حس می‌کنند که وضعیت مالی تأثیر بسیار زیادی در یک ازدواج دارد، اما نبود اطمینان به آینده، بی‌ثباتی شغلی و دیگر شرایط نامناسب اجتماعی موجب ترس افراد از ازدواج می‌شود، مخصوصا که می‌دانند دیر یا زود، مسئولیت مالی و تربیتی یک بچه را هم باید قبول کنند و به این ترتیب این ترس تقویت می‌شود.

    چند راهکار پیشنهادی

    راهکاری که این افراد باید به کار گیرند تا بر این ترس‌ها فائق بیایند، این است که در گام نخست، با این ترس مواجه شوند و سعی کنند بفهمند که ریشه ترس ‌هایشان در کجاست؟ بسیاری از این ترس ‌ها برای سال‌های متمادی در ذهن افراد ریشه دوانده، بزرگ شده است و به شکل مانع شدید و غیرقابل نفوذی جلوه می‌کند، در حالی‌که همان گونه که مشکلات و پیشینه‌های خانوادگی، تجربیات تلخ و شخصیت ضعیف افراد حقیقت دارد، به همان اندازه هم راه‌حل و راهکار پیش پای آن هاست و اگر بخواهند می‌توانند بر این ترس‌ها و مشکلات غلبه کنند. کافی است پس از ریشه‌یابی و مواجهه با ترس ‌ها، این مشکلات را با افراد معتمد و کسانی که می‌توانند به آن ها کمک کنند، در میان بگذارند. روان‌شناسان بالینی و کسانی که در امر زوج درمانی و خانواده درمانی تبحر دارند، با شیوه‌های درستی می‌توانند این افراد را راهنمایی کنند و به آن ها بگویند که چه میزان از ترس آن ها واقعی است و چه میزان به دلیل تحریف‌های فکری است.

    نکته سوم آن که افرادی که می‌خواهند ازدواج کنند، باید این را بپذیرند که نمی‌توانند همیشه همه‌چیز را کنترل کنند و امکان ندارد که همه مسائل ایده‌آل باشد و به دلخواه ما پیش برود و این بدان معنا نیست که افراد نمی‌توانند در ازدواج احساس خوشبختی کنند. نکته پایانی آن که تمام کسانی که تجربیات تلخی از دوران کودکی دارند، باید بدانند که باید به تفاوت‌ها توجه کنند و این مسئله را در نظر داشته باشند که قادرند به شیوه‌ای غیر از آنچه والدین‌شان زندگی کرده‌اند، زندگی کنند و یک برنامه‌ریزی، تفکر و گفت ‌وگو با همسر آینده می‌تواند بسیاری از ترس‌ ها و دودلی‌ های آن ها را از بین ببرد.

    منبع: میگنا

 

موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون افتتاح شد

دوشنبه 19 مهر 1395 12:32 ب.ظ

 

موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون افتتاح شد

  • موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون افتتاح شد
    موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون

    موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون (MAAT) با زیبایی‌ها و تکنولوژی‌های خاص خود در کشور پرتغال افتتاح شد. سقف موجدار این ساختمان از کاشی های سرامیکی ساخته شده که نور منعکس شده از اقیانوس را بازتاب می‌دهد و رابطه بین شهر و آب را باز می‌گرداند.

    این کاشی های سرامیکی نشان دهنده هنر سنتی شهر لیسبون است. بازدیدکنندگان می‌توانند به راحتی در داخل، پایین و بالای ساختمان قدم بزنند و ساختار آن را تماشا کنند. نمای خارجی این بنا از 15 هزار کاشی سه بعدی ساخته شده که از هنرهای سنتی و غنی شهر لیسبون به حساب می‌آید. این هنر سنتی با معماری مدرن ترکیب شده و این ساختمان زیبا را به وجود آورده که کاشی های آن باعث تغییر نور می‌شوند.موزه هنر، معماری و فناوری لیسبونآب نمای موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون یکی از اصلی‌ترین بخش‌های پروژه و بازتاب دهنده طراحی آن است. سقف معلق نیز مانع تابیدن نور خورشید به درون آب و گالری اصلی به عنوان یکی از چهار فضای نمایشگاهی به هم پیوسته شده و بر روی آن سایه انداخته است.موزه هنر، معماری و فناوری لیسبونموزه هنر، معماری و فناوری لیسبون

    موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون توسط استودیوی طراحی Al_A ساخته شد

    استودیوی طراحی AL_A با مدیریت آماندا له وته (Amanda Levete) مسئولیت ساخت این ساختمان را بر عهده داشت. فاز اول این موزه در تاریخ 5 اکتبر با 12 ساعت مراسم نمایشی، سخنرانی و کنسرت برای مردم افتتاح شد.موزه هنر، معماری و فناوری لیسبون


 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2